學(xué)會(huì)4招 快樂孕期可擁有

本文Tag標(biāo)簽:孕期/情緒/健康/注意事項(xiàng)??

??隨著日漸加步的生活節(jié)奏,很多城市女性都有明顯的感覺,覺得生活有壓力,隨之而來(lái)的大齡剩女也就越來(lái)越多。有些女性甚至在家庭和工作兩者之間難以抉擇,要家庭就有可能放棄打拼多年的業(yè)績(jī),要工作就可能一直沒有時(shí)間懷孕生子。那苦惱中的城市女性如何才能做一個(gè)健康快樂的媽咪呢?

??1.懷孕早期要不要工作

??對(duì)于結(jié)婚生子年齡越來(lái)越大的城市女青年來(lái)說(shuō),工作是她們小家庭在城市生存下去的保障,只有努力工作才能在城市提高生活質(zhì)量。一旦懷孕,她們不去上班的話,就意味著家庭的經(jīng)濟(jì)收入會(huì)受到影響,自己打拼多年的業(yè)績(jī)也會(huì)受到影響。遇到這種情況,準(zhǔn)媽咪們首先要考慮的是自己的工作是不是很復(fù)雜,有沒有體力勞動(dòng),懷孕后自己的健康狀況是否正常。如果工作不是很忙碌,也沒有過(guò)多的體力活,母嬰健康的話是可以工作的。但要注意多休息,不要過(guò)于勞累,不能長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前,不能長(zhǎng)時(shí)間暴露在輻射下。

??2.注意飲食上的調(diào)節(jié)

??很多生活在城市的白領(lǐng)層,平時(shí)對(duì)自己的身材要求都是較高的,身材也是形象的一部分,飲食方面也就會(huì)節(jié)食。懷孕之后胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的營(yíng)養(yǎng)成分,女性如果再堅(jiān)持節(jié)食保持身材的話,就可能直接影響到胎兒的健康發(fā)育。因此,做一個(gè)健康快樂的媽咪不要過(guò)于在乎自己的身材,孕育一個(gè)新生命需要付出一些代價(jià)。母親是世界上最偉大的人,過(guò)多地在乎這些自己就會(huì)變得不快樂。

??3.要多聽音樂多放松

??工作中自然就有一些煩惱,遇到問題的時(shí)候也會(huì)有。懷孕之后不比懷孕之前,要盡量不亂發(fā)脾氣,遇到問題先放一放,聽聽音樂散散步,最好每天都有固定的散步時(shí)間。飯后,上午十點(diǎn)左右都是合適的散步時(shí)間。也可以選擇瑜伽之類的放松方式,總之不要把工作上的煩惱帶到生活之中,影響自己的好心情。

??4.拒絕不良生活習(xí)慣

??也許平時(shí)因?yàn)楣ぷ鲏毫Φ仍?,你養(yǎng)成了一些不良生活習(xí)慣,如晚睡,咖啡,煙酒等。當(dāng)你決定懷孕時(shí),就表示你已經(jīng)做好了思想準(zhǔn)備,要孕育一個(gè)健康快樂的小寶貝,如果不這么做的話,將會(huì)帶給你無(wú)窮的痛苦,令你身心俱傷。懷孕之后,所有的不良生活習(xí)慣都要改善,尤其是對(duì)胚胎發(fā)育不良的一些壞習(xí)慣,咖啡、煙酒之類更是碰不得。這樣你才能輕松快樂度過(guò)孕期。

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